Luca Moioli

Preparatore atletico

Preparazione atletica per sport di endurance

SPECIALIZZATO IN

Ciclismo

Corsa

Ogni atleta è unico.
Per questo motivo, la preparazione deve essere personalizzata, costruita su misura in base alla fisicità, alle performance e agli obiettivi specifici di ciascuno sportivo.
Si offrono consulenze mirate e servizi sia in presenza a Bergamo, sia online in tutta Italia, con un’attenzione particolare al podismo e al ciclismo.
Possibilità anche di creare programmi di allenamento su misura per altre discipline sportive.

Chi sono

Luca Moioli

La mia filosofia è semplice: offrire a ogni atleta una preparazione su misura, costruita con competenza, ascolto e passione.

Laureando in Scienze Motorie a Bergamo, collaboro con squadre giovanili di ciclismo e atletica leggera. Seguo nello specifico atleti amatoriali e professionisti, lavorando sulla loro preparazione, sia in presenza che online.

Preparazione atletica

PROGRAMMA 100% PERSONALIZZATO

Conoscenza

Colloquio iniziale per capire chi sei, come ti alleni, e dove vuoi arrivare

Test

Test funzionali per valutare le tue capacità

Definizione degli obbiettivi

Definizione degli obiettivi realistici, misurabili e personalizzati

Scheda personalizzata

Scheda di allenamento su misura, accessibile tramite la piattaforma TrainingPeaks, costruita in base a età; livello di preparazione, tempo a disposizione; obiettivi; feedback continuo

Test

TEST DEL LATTATO

Il test del lattato è uno strumento avanzato che permette di individuare con precisione le soglie aerobica e anaerobica, fondamentali per creare allenamenti personalizzati ed efficaci.
Misurando la risposta del corpo a sforzi progressivi, consente di:
• Definire le zone di allenamento;
• Monitorare la forma fisica;
• Ottimizzare recupero e intensità;
• Valutare i progressi nel tempo.

Richiedi informazioni

Domande frequenti

Come funziona il percorso di preparazione?

Ci conosciamo, definiamo gli obiettivi e creo un piano personalizzato e flessibile su TrainingPeaks.

Ci sono pacchetti diversi di preparazione?

No, offro un unico percorso completo e modulabile, adatto a ogni atleta.

L’allenamento si adatta ai miei impegni?

Sì, il piano si costruisce in base ai tuoi impegni e ritmi di vita.

Posso iniziare anche se sono fuori forma?

Certo! Il percorso è adatto a tutti i livelli, anche se parti da zero.

Che test usi per valutare la forma?

Test di soglia in presenza o da remoto, con assistenza e analisi dati.

Come viene monitorato il mio progresso?

Ogni settimana analizzo i dati su TrainingPeaks per adattare il piano.

Che piattaforma usi per gli allenamenti?

Uso TrainingPeaks, gratuita e professionale, per gestire il tuo programma.

Serve un cardiofrequenzimetro o potenziometro?

Non obbligatori, ma aiutano a migliorare precisione e monitoraggio.

Ogni quanto aggiorni il piano di allenamento?

Lo aggiorno mensilmente, ma posso modificarlo in qualsiasi momento.

Posso contattarti liberamente durante il percorso?

Sì, puoi scrivermi quando vuoi. Le chiamate si concordano.

Lavori anche con ragazzi giovani?

Sì, seguo atleti di ogni età, adattando metodo e comunicazione.

Prepari anche per gare come granfondo o maratone?

Sì, il piano può essere mirato a qualsiasi gara, anche da remoto.

Offri preparazione specifica per l’inverno?

Sì, con focus su forza, tecnica e resistenza nei mesi freddi.

Come funziona il piano invernale?

Personalizzato: outdoor o indoor, con lavori mirati e monitoraggio costante.

Posso fare solo preparazione invernale?

Certo, utile per mantenere forma e costruire basi solide.

Posso allenarmi solo indoor?

Sì, creo piani efficaci con rulli o tapis roulant, anche senza outdoor.

Prepari per gare come 10 km o maratona?

Sì, creo programmi personalizzati per ogni distanza e livello.

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